Plantar Fasciitt/Hælsmerter

Plantar fasciitt er hælsmerter som stråler fremover i foten, og som smerter når en trør ned på hælen. Tilstanden er en betennelse i fotsålens seneplate, der den fester seg til hælbeinet.

Årsaker

• langvarig ståing

• mye gåing eller løping på hardt underlag

• hopping

• langdistanseløping

• overvektige

• personer som er lite fysiske

• avvikende fotstilling som f. eks plattfot

Behandling

I akuttfasen er det anbefalt å ise ned, avlaste og å holde foten høyt. Godt fottøy og såler er viktig for både behandling og forebygging. Her er det en studie som har vist at masseproduserte såler er like bra som spesialtilpassete såler (se kilde nederst). Tøying, strekking og løsne i fot og legg er effektive behandlinger.

Stavangerklinikken tilbyr osteopati, triggerpunktbehandling, akupunktur, soneterapi, massasjeterapi mm.